Eisbaden "light"

Die Fürther Autorin und Bloggerin Elli Kolb nimmt Sie in dieser Veranstaltung mit an die Pegnitz, wo es vor allem um eines gehen wird: Eisbaden. Wie fängt man am besten an, worauf muss man achten, braucht man eine spezielle Ausrüstung? Kann eigentlich jede:r eisbaden? Und wofür ist Eisbaden überhaupt gut?
Elli Kolb berichtet von ihren eigenen Eisbade-Erfahrungen, wird aber auch auf mögliche gesundheitliche Effekte eingehen, wie sie sie auf ihrem Mind-Body-Blog understandingly.de vorstellt.
Zum Schluss wird es (für alle, die möchten) ernst: Wir testen die Temperatur der Pegnitz, und gehen ins Wasser. Wer mag, kann kurz schwimmen, es ist aber natürlich auch in Ordnung, nur bis zu den Knien reinzugehen. Nur eines ist dabei sicher: Es wird kalt!
Hinweis: Bitte warme Klamotten anziehen, bei denen man die Hosenbeine mal kurz nach oben krempeln kann, um zu kneippen.
Bitte mitbringen: Handtuch für die Füße; Thermoskanne mit lauwarmem Wasser, mit dem man nach dem Baden die Füße sanft wieder aufwärmen kann; nach Möglichkeit einen kleinen Snack (kaltes Wasser kann hungrig machen). Neoprensocken und -handschuhe sind von Vorteil, aber nicht unbedingt notwendig.
Achtung: Bitte vorher ärztlich abklären lassen, ob eine gesundheitliche Eignung für Eisbaden besteht. Wir können keine Haftung übernehmen für eventuelle Schäden, die durch den Effekt von sehr kaltem Wasser entstehen könnten. Vorsichtig sein muss man beispielsweise bei Herzkreislauf-Erkrankungen.

Anmeldung bis Dienstag, 21.10.
Gebühr 10,00