Das ABC der psychischen Gesundheit: Stress

Grundbegriffe verstehen und im Alltag wahrnehmen

Viele reden von Stress und Krise und auch die Forderung nach mehr Resilienz und psychischer Widerstandskraft in der Gesellschaft wird immer lauter. Doch was ist mit diesen Begriffen gemeint? Wo erlebe ich sie in meinem Alltag und wie kann mich selbst oder andere dabei unterstützen, psychisch gesünder zu leben?
Die online-Reihe gibt Einblicke in die psychologische und neurobiologische Forschung und stellt Konzepte von Psychohygiene vor. Eigene Hilfsstragien werden wahrgenommen und verstärkt, Impulse für sich oder die Begleitung von Menschen in Krisensituationen werden vermittelt.

Stress
Alle sprechen von "Stress". Doch was passiert im Körper, wenn er gestresst ist und woran erkenne ich, dass ich gestresst bin? Der Abend informiert über Eustress und Disstress und Möglichkeiten, Stress zu vermeiden oder zu regulieren.

Eine Möglichkeit, etwas für die eigene psychische Gesundheit zu tun, bieten auch die Malabende "Was meine Seele bewegt: Gemeinsam Malen im Advent" ab 28.11.:

https://www.ebw-fuerth.de/veranstaltungen/7614219?cHash=30db26db30f901c27a29021093877f4c

Anmeldung bis 6.10.