Achtsamkeitsübungen im Park

Zur Ruhe kommen und wahrnehmen, was ist - in mir und um mich herum. Angeleitete Übungen, alleine oder zu zweit, im sommerlichen Stadtpark.
Gelenkte Aufmerksamkeit, Achten auf den eigenen Atem, Gehmeditationen und Fokussierung auf Innen und Außen, helfen Stress abzubauen und die eigene Mitte zu finden.


Am Hochbeet finden Sie verschiedene QR-Codes mit Anleitungen für spirituelle Spaziergänge und Achtsamkeitsübungen.